أشهر المنتخبات والتمارين الرياضية

الرياضة 

تلعب الرياضة دوراً مهماً في حياتنا، وتؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان على اختلاف عمره، وجنسه، وقدرته البدنية؛ فهي بمثابة تعريف خاص للحيوبة والنشاط، وكل من يمارسها يتمتع بجسم صحي ولياقة عالية، بغض النظر عن نوع الرياضة الممارسة؛ حيث يوجد لها العديد من الأنواع وكل شخص يمارسها بطريقة خاصة، وعلى المستوى العالمي تعتبر رياضة كرة القدم هي الأشهر حول العالم، أما على الصعيد الشخصي؛ يقوم الأفراد بممارسة التمارين الرياضية المختلفة من خلال الاشتراك في نادي رياضي، أو متابعة أحد القنوات الفضائية أو الإلكترونية، ويمكن معرفة أمور أكثر عن أنواع الرياضات والتمارين، بالإضافة إلى أهم الأندية الرياضية والمنتخبات التابعة لشتى الرياضات؛ من خلال زيارة موقع اقرأ الإلكتروني الذي يغطي كل ذلك وأكثر تحت تصنيف رياضة، والذي يٌقسم بدوره إلى فرعيين، هما: أندية ومنتخبات، وتمارين رياضية؛ لتسهيل عملية البحث على الزائر. 

أشهر أنواع الرياضة المنتشرة

للرياضة الكثير من الأنواع، والتي تنتشر بشكل متفاوت بين الدول، ونشير فيما يلي إلى أشهر 10 رياضات حول العالم من الأكثر انتشاراً إلى الأقل على النحو التالي: 

• رياضة كرة القدم.

• رياضة كرة السلة. 

• رياضة الكريكت.

• رياضة التنس. 

• رياضة العدو. 

• رياضة الرغبي. 

• رياضة فورميلا 1.

• رياضة هوكي الجليد.

• رياضة الكرة الطائرة. 

• رياضة الجولف. 

أشهر أندية كرة القدم

تعتبر كرة القدم هي الرياضة الأشهر حول العالم، حيث يوجد لكل دولة منتخبها الذي يمثلها في البطولات والدوريات، ومجموعة من الأندية، ونشير فيما يلي إلى أشهر هذه الأندية على النحو التالي: 

• أندية الدوري الإسباني: نادي ريال مدريد، ونادي أتلتيكو مدريد، ونادي برشلونة، ونادي غرناطة.
• أندية الدوري الألماني: نادي بايرن ميونخ، ونادي بروسيا دورتموند. 
• أندية الدوري الإنجليزي: نادي مانشستر يونايتد، ونادي الأرسنال، ونادي ليفربول، ونادي مانشستر سيتي.
• أندية الدوري الإيطالي: نادي اليوفنتوس، ونادي إنتر ميلان، ونادي روما الإيطالي. 

التمارين الرياضية

لا يقتصر عالم الرياضة على كرة القدم والأندية والمنتخبات فقط، حيث إن الهدف الأساسي من الرياضة عموماً هو المحافظة على صحة الجسم واللياقة البدنية العالية، لذا يوجد العديد من التمارين الرياضية التي يمكن للأفراد ممارستها في المنزل أو النادي الرياضي من أجل التمتع بجسد سليم وصحي، فضلاً عن أنها الحل الأفضل لكل من يرغب في تخسيس وزنه، أو بناء عضلات، وبالطبع مع النظام الغذائي المناسب يكتمل الأمر لحياة صحية، ونشير فيما يلي إلى عدد من أهم التمارين الرياضية المنتشرة حول العالم على النحو التالي: 

• تمارين المقاومة: تساعد في نمو العظام، وبناء العضلات وتقويتها، بالإضافة إلى تخفيض نسبة السكر في دم الإنسان. 
• التمارين الهوائية: تساهم في تحسين التنفس ومعدل ضربات القلب.
• تمارين التمدد: تساعد على إطالة العضلات وجعلها مرنة بصورة أكبر على المدى الطويل. 
• تمارين التوازن: تساعد على تحسين توازن الأفراد، وهي من أهم التمارين بالنسبة إلى المتقدمين في العمر.