د أحمد شلغم يكتب : ” قناع الأكسجين ” سر العمالقة – كيف يحول لاعبو كرة القدم استنشاق الهواء إلى سلاح فتاك ؟؟
شهدت ملاعب كرة القدم في السنوات الأخيرة ظاهرة جديدة أثارت فضول الجماهير والخبراء على حد سواء، ألا وهي استخدام لاعبي كرة القدم لأقنعة نقص الأكسجين أثناء التدريب.
هذا القناع الغريب الشكل، الذي يشبه إلى حد ما أقنعة الغطس، بات جزءًا لا يتجزأ من روتين تدريب العديد من النجوم العالميين، فما سر هذا الإقبال الكبير على استخدامه؟ وكيف يساهم في تطوير أداء اللاعبين؟
*عزيزي القارئ: بداية…*
قناع نقص الأكسجين هو جهاز طبي يستخدم لتقليل كمية الأكسجين التي يتنفسها الشخص.
ويعمل هذا القناع من خلال فلترة الهواء الذي يستنشقه اللاعب، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم. قد يبدو هذا الأمر غريباً، ولكن في الواقع، فإن هذا الانخفاض في مستوى الأكسجين يحفز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، والتي بدورها تحمل المزيد من الأكسجين إلى العضلات.
*س: ما هي فوائد استخدام قناع نقص الأكسجين؟*
تتمثل فوائد قناع نقص الاكسجين باختصار شديد في:
(١) تحسين القدرة على التحمل: حيث يؤدي التدريب باستخدام قناع نقص الأكسجين إلى زيادة قدرة اللاعب على التحمل، حيث يصبح القلب والرئتان أكثر كفاءة في ضخ الأكسجين إلى العضلات.
(٢) زيادة قوة العضلات: حيث يعمل نقص الأكسجين على تحفيز إنتاج حمض اللبنيك في العضلات، مما يؤدي إلى زيادة قوتها وتحمّلها للتعب.
(٣) التأقلم مع الظروف المناخية القاسية: حيث يساعد التدريب باستخدام قناع نقص الأكسجين اللاعبين على التأقلم مع اللعب في الظروف المناخية القاسية، مثل المرتفعات، حيث يكون مستوى الأكسجين منخفضًا.
(٤) الشفاء من الإصابات: حيث يساهم استخدام قناع نقص الأكسجين في تسريع عملية الشفاء من الإصابات، حيث يحفز الجسم على إنتاج عوامل النمو التي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة.
*س: كيف يستخدم اللاعبون قناع نقص الأكسجين؟*
يستخدم اللاعبون قناع نقص الأكسجين خلال فترة الإحماء أو أثناء التدريبات عالية الكثافة، ويتم تحديد مدة وشدّة استخدام القناع بناءً على توصيات المدرب والطبيب الرياضي.
*س: هل هناك أضرار لاستخدام قناع نقص الأكسجين؟*
بشكل عام، فإن استخدام قناع نقص الأكسجين آمن إذا تم استخدامه تحت إشراف طبي.
ومع ذلك، قد يعاني بعض اللاعبين من بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل الدوخة والصداع، والتي تختفي عادة بعد التوقف عن استخدام القناع.
*أمثلة للاعبين الذين يستخدمون قناع نقص الأكسجين في تدريب كرة القدم:*
يستخدم العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين قناع نقص الأكسجين كجزء من روتين تدريبهم لتحسين أدائهم، وإليك بعض الأمثلة:
لاعبون من ريال مدريد حيث كان نادي ريال مدريد الإسباني من أوائل الأندية التي تبنت استخدام هذه التقنية، وقد شوهد العديد من لاعبي الفريق، مثل بنزيما ومودريتش، وهم يستخدمون القناع أثناء التدريبات، ولاعبون آخرون
بالإضافة إلى لاعبي ريال مدريد، هناك العديد من اللاعبين الآخرين في أندية مختلفة حول العالم يستخدمون قناع نقص الأكسجين، مثل:
لاعبون من الدوري الإنجليزي الممتاز: العديد من الأندية الإنجليزية تستخدم هذه التقنية، وقد شوهد لاعبون من أندية مثل مانشستر يونايتد وتشيلسي وهم يستخدمون القناع.
*خلاصة القول:*
أصبح قناع نقص الأكسجين أداة أساسية في ترسانة المدربين في كرة القدم الحديثة، يساهم هذا القناع في تحسين أداء اللاعبين بشكل كبير، مما يجعله سلاحًا فتاكًا في المنافسات الشديدة. ومع ذلك، يجب التأكيد على أهمية استخدام القناع تحت إشراف طبي متخصص، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
التعليقات مغلقة.